Fisioterapia para recuperação da respiração nasal exclusiva

Como conseguir parar de respirar pela boca

Uma das maiores dificuldades que os pacientes apresentam, é conseguir permanecer de lábios selados automaticamente, dia e noite.

Existem algumas opções de tratamento na fonoaudiologia e na otorrinolaringologia.

Mas faço uma consideração a estes tratamentos. Toda e qualquer terapia neste sentido, que não considere a questão neurológica envolvida neste processo, acaba por apresentar resultados insatisfatórios ou frustrantes a médio e longo prazos.

                             

É preciso estimular o Sistema Nervoso Central, com informações aferentes, captadas pelos neurônios sensitivos presentes nos lábios, pelo maior tempo possível, para que ocorra a automatização do comando para o selamento constante dos lábios.

Para produzir o estímulo, bastaria que o paciente, de forma voluntária e atenta, ficasse com os lábios selados por mais de 6 meses. 

Impossível não é mesmo? Teria que ter uma determinação muito grande. Mas como beira ao impossível, existe um meio, menos difícil, de conseguir a automatização.

A terapia foi concebida pelo professor Wilson Aragão, e conhecida como exercício do clips ou da correntinha. É realizada utilizando-se um desses dois objetos. Tem todo um por quê de ser. Posso explicar em detalhes para quem quiser saber.

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Se utilizar o clips, amarre-o ao pescoço com barbante, fio dental, ou outra corrente, a fim de evitar deglutição acidental.

O exercício:

Segure o clips ou correntinha com os lábios com força suficiente para não cair. Não aperte demasiadamente para não cansar o músculo orbicular dos lábios.

Faça isso sempre que não estiver falando e em locais onde se sinta confortável em fazer. 

Afinal, se você quer respirar corretamente, e quer ficar livre de sinusite, rinite, infecções crônicas de garganta e orelhas, sem refluxo, gastrites, apneia do sono, sem alta incidência de cáries e inflamações gengivais, dentre tantas outras doenças ou disfunções, faça em qualquer lugar e seja feliz.

O exercício tem tripla função:

1. Estímulo neurológico.

2. Tonificação do músculo dos lábios.

3. Alarme. 

Para que ocorra a automatização do comando de selamento dos lábios, a informação proporcionada pelo contato bilabial e exacerbada pela presença do objeto metálico fino, tem que ser por varias horas diárias. 

O tempo que o Sistema Nervoso Central precisa para o processo de automatização do selamento labial é de no mínimo 6 meses. Alguns casos poderá levar até 1 ano.

Não é fácil!

Embora extremamente simples, a dificuldade está na determinação pessoal em fazer o exercício, rigorosamente durante todo o tempo. Se a estimulação for interrompida por 1 semana, a plasticidade neuronal poderá ser totalmente perdida, voltando à estaca zero.

Mas, infelizmente, não conheço alternativa mais simples para isso. Portanto, penso que vale super a pena ser determinado, afinal, 6 meses ou 1 ano passam num piscar de olhos.

Exceções.

Se o paciente apresenta hipertrofias teciduais internas do nariz muito importantes, que impeçam a passagem do ar, há que se considerar junto com o médico otorrino, a realização de cirurgia reparadora, a fim de permitir que se possa ter um fluxo de passagem de ar via nasal.

Mas se o ar passa, mesmo com alguma pequena dificuldade, o exercício deve ser realizado mesmo sem nenhum procedimento cirúrgico.

Para ajudar, lave o nariz com soro fisiológico 2 vezes ao dia.

*Atenção*

Se você já tem rinite, é possível que, ao realizar o exercício nos primeiros dias, sua rinite fique mais exacerbada. Afinal de contas, a rinite é a inflamação crônica da mucosa nasal, que é preparada para a retenção de partículas em suspensão presentes no ar, mas que naquele momento, não está preparada para isso. 

Não se preocupe. Lave o nariz com soro mais ainda. insista no exercício. A fisiologia será restabelecida em pouco tempo. Portanto tenha paciência e não desista.

Tem dúvida? Quer mais informações? Escreva pra mim pelo WhatsApp (11) 94194 9070.